朝スムージーダイエット

朝スムージーダイエットで優香も7キロ痩せた!脂肪燃焼スムージー

 

スムージーダイエットはリバウンドもしません
朝置き換えるだけのスムージーダイエットは、あの優香も7キロやせて注目の方法ですね。
置き換えダイエットなら簡単だし、脂肪燃焼の力を落とさずに、きれいにやせられると評判なんですよ。

 

スムージーは、ミキサーに野菜や果物をかけて繊維分を取り除かずに、そのまま濃度のある状態で飲むので、胃腸に負担なく、繊維やビタミンが補給できるので、便秘解消にも効果的です。

 

朝ご飯の代わりに、こうしたスムージーを飲むと、便秘解消とビタミン補給の効果で、肌の調子も良くなりますし、体重が落とせたという成功例も次々に出ていますね。

 

ご飯とハムエッグ、味噌汁といった基本の朝食なら、500キロカロリー前後以上になってしまいます。
それがグリーンスムージー1杯に置き換えれば、200キロカロリー以下に出来ることがほとんどです。

 

しかも、繊維質をとれるので便秘解消効果があって、余分なものを排泄出来るのでおなかの中からきれいになれる可能性大ですね。

 

ちなみに優香のレシピは、バナナ、ミカン、キウイ、ほうれん草、水です。

 

もちろん、自分でフレッシュの果物と野菜を組み合わせて手作りしても良いですが、パウダー状でシェイカーを振るだけで出来るグリーンスムージーも出回っています。

 

冷凍パウチになっているタイプや、レトルトタイプなど、自分で作るときには見落としがちな栄養バランスが整えられていたり、貴重な食材をプラスしているタイプのものもありますから、目的に応じて選ぶのも楽しいですね。

 

レディーガガもスムージーで13キロ落としたと言いますから、ダイエットを目指す人は試す価値ありですね。

 

置き換えるだけで結果が出やすいから、ダイエットがなかなかうまくいかない、野菜不足が気になる、美肌になりたい、空腹感を押さえてやせたい、運動が苦手だという人はおすすめダイエット法といえるでしょう。

 

もちろん、甘いものやお菓子を控えるとさらに効果が上がりやすくなりますね。
グリーンスムージーを使ったダイエットは注目ですね。

 

 

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