美肌スムージー

美容美肌にはグリーンスムージー効果がすごい!美肌になる秘密

 

グリーンスムージーは加熱調理せず、生のままブレンダーにいれますから加熱する事はありません。

 

ですから栄養素を逃す事無く良い状態で体内に取り込めます。

 

加熱しない事で、野菜や果物に入っている酵素の消滅も防げます。

 

多くの酵素を取り入れる事で、美肌効果とダイエット効果を得られるのです。

 

ブレンダーでかきまわす事により、スムージー状になりますから飲みやすいだけでなく消化も早くお腹に負担を掛ける事無く飲めます。

 

食物繊維のたっぷりと入っている野菜やフルーツを多く入れればお通じがよくなるだけでなく、おなかのハリや不快感を感じる事も次第になくなります。

 

冷えたスムージーを飲む場合、体が冷える事を心配する方もいますが野菜や果物を常温に戻し、お水も冷えていないものをいれれば冷えたスムージを飲む事もなくなります。

 

少量ですからそこまで神経質になる必要はないと言えますし、やはり冷えていたほうが野菜や果物も新鮮な状態に保てます。

 

そして美味しく飲めることは間違いありません。

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グリーンスムージを毎日飲んでいる方は多く、飲み始めてからお肌だけでなく体の調子も良くなっている、とグリーンスムージーの効果を実感している方も続々と増え続けています。

 

野菜や果物をそのまま食べるのではなく適度な大きさに切って、ブレンダーにお水と野菜、果物をを入れてかきまわす事でグリーンスムージーが完成します。

 

野菜があまり好きじゃないという方でも、果物と一緒にしてしまえば味が変わり果物の天然の甘みで野菜独特の苦味を消して飲みやすさをアップさせてくれます。

 

野菜には沢山の栄養素が含まれているのですが、加熱調理してしまうとその栄養素は半減し野菜によっては栄養素のほとんどが火で逃げてしまうものもあるのです。

 

加熱調理をする事で野菜の栄養素や酵素が逃げてしまうという事を知っている方は少なく、何も知らずに調理して栄養のためにと、栄養の抜けた野菜を摂取している方は非常に多いのです。

 

美味しいグリーンスムージーおすすめ