スムージー 便秘解消

グリーンスムージー便秘解消体験談便秘に効くスムージー!

 

便秘に効くスムージー!

 

ずっと、しつこい便秘に悩まされてきました。子供の頃から便秘気味ではあったのですが、一人暮らしをはじめてから食生活が変わったからか、余計ひどくなってきました。便秘解消のためにはバランスよく栄養をとって、食物繊維を多く含んだ食品を食べるといいという基本的なことはわかるんですけど、実行がなかなかできません。

 

どうしても手の込んだ食事を作る時間がありませんし、スーパーまで食材を買いに行く時間も取れないんですよね。いつもだいたい同じ様な食事になってしまいますし、コンビニのごはんが中心となってしまいます。

 

こんなことでは行けないと思い、便秘に効くというグリーンスムージーを飲み始めることにしました。グリーンスムージーは食物繊維が豊富に含まれているので、お腹の調子を整えてくれるということなんです。より効果を高めるためには朝に飲むようにするといいということでした。

 

ものは試しにということで、私もグリーンスムージーを飲んでみることにしました。はじめは、ミキサーにかけるだけとはいえ美味しく作れるかなと不安でしたか、一度作ってみるとなんとなくコツがつかめるものですね。

 

味についても、作ってみてちょっと苦味が多いなと思ったらジュースや牛乳を増やしてみたり、分量を調節したりしてみるとだんだん自分好みの味になってきます。そして、そうして作ったグリーンスムージーがけっこう美味しいんですよね。我ながら。

 

こんなに美味しく作ることができるなら、市販してある野菜ジュースとかはもういらないなと思いました。野菜や果物も買い置きしておけばいいので、毎日買い物に行かなくても良いので助かります。もし何日かに一度もスーパーに行けない時は市販されている顆粒を使うという手もありますしね。

 

実際に飲み始めてみて、劇的な変化はないのですが自然にお通じがするようになってきたという感じです。お腹が痛くなったりとかもないので、自然な形で何とかしたいと思っていたのでよかったです。便秘薬に頼るよりよっぽど健康的ですね。

 

 

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